Prävention

von der ZPP zertifizierte Kurse nach §20 und somit durch alle Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst

Auch für Sportgruppen zur Ergänzung des sportartspezifischen Trainings geeignet.

Ich komme zu Euch!

 


Die neue Rückenschule

Die Rückenschule ist ein ganzheitliches, aktives Programm mit dem Ziel, die Rückengesundheit der Teilnehmer zu fördern und chronischen Rückenschmerzen vorzubeugen. Das individuelle Gesundheitspotential, als auch die Lebensqualität wird somit verbessert. Dieser Kurs ist für Einsteiger sehr gut geeignet.

  • Zehn Einheiten zu je 60 Minuten (krankenkassenbezuschusst bis zu 80%) - € 119,--

Coretraining

Dieser Kurs beschäftigt sich intensiv mit den zentralen Muskeln des Rumpfes, den Kernmuskeln im Bauch-, Rücken- und Beckenbodenbereich. Sie bilden den Stützpfeiler sowie das strukturelle Zentrum des Körpers, von dem jede Bewegung ausgeht. Beim "Coretraining" wird dieser "Kern" gezielt stabilisiert, indem die Muskeln nicht isoliert, sondern im Zusammenspiel miteinander trainiert werden. Dieser Kurs ist für Wiedereinsteiger in den Sport und Breitensportler geeignet.

  • Zehn Einheiten zu je 60 Minuten (krankenkassenbezuschusst bis zu 80%) - € 119,--

Functional Training

Das Functional Training hat seinen Ursprung in der Sporttherapie und wird seit einiger Zeit verstärkt im Leistungssport und nun auch im Breitensport eingesetzt. Die Verbesserung der Bewegungsqualität und die Aktivierung sämtlicher Muskeln, die an einer Bewegung beteiligt sind, setehen im Vordergrund. Die Bewegungsqualität wird durch die optimale Verbindung zwischen Muskeln und Gelenken sowie die Verknüpfung mehrerer Muskelgruppen bestimmt. Dieser Kurs ist für Wiedereinsteiger in den Sport und Breitensportler geeignet.

  • Zehn Einheiten zu je 60 Minuten (krankenkassenbezuschusst bis zu 80%) - € 119,--

Faszientraining

Genau wie Muskeln können auch Faszien überlasten, verhärten oder verkleben und dadurch an Elastizität verlieren. Durch funktionelle Übungen werden in diesem Kurs ganzheitlich das Bindegewebe und die Muskulatur angesprochen sowie durch propriozeptives Training Kraft, Balance, Mobilität und Stabilität des Körpers optimiert. Eine ideale Ergänzung, auch für Sportler.

  • Zehn Einheiten zu je 60 Minuten (krankenkassenbezuschusst bis zu 80%) - € 119,--

BUCHUNG

Gesundheitskurse nach §20

119,00 €

  • verfügbar

allelagen.de

Trainer für jede Lage

 

 

 

 

Ansprechpartner/ Büro:

Christina Melms

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