Auf geht´s

Nach langjähriger Tätigkeit als freiberuflicher und angestellter Trainer in Vereinen und Verbänden machte ich mich selbstständig und gründete mit allelagen.de eine Schwimmschule für Klein und Groß. Das Angebotsspektrum reicht von der kindgerechten Wassergewöhnung und Erwerb der Erstschwimmart bis hin zur Betreuung von Leistungsschwimmern im Nachwuchsbereich, als auch von erwachsenen Wettkampfathleten.

Als Sportwissenschaftler und Sportler möchte ich meine Lust und meinen Spaß am Sport und der Bewegung weitergeben - sowohl im Leistungssport, als auch im Breiten- und Gesundheitssport. Die breite Ausbildung der konditionellen Fähigkeiten und die Schaffung einer Grundlage für das lebenslange Treiben von Sport ist mein Anliegen. Frei nach dem Grundsatz: Gesundheit vor Leistung oder erstmal Athlet, dann Sportler.

Stefan Melms

Sportwissenschaftler (Schwerpunkt Schwimmen)
A-Lizenz des Deutschen Schwimmverbandes
Grundschullehrer
ehem. Landestrainer Hessischer Schwimmverband
weitere Referenzen: u.a. Lehrbeauftragter der TU Darmstadt und Hessische Lehrkräfteakademie
Rettungsschwimmer DLRG

Kursangebot

Kinder

Anfängerkurs

Kinder ab vier Jahren lernen hier sich sicher im Wasser zu bewegen. Erstschwimmart ist Rücken, da dies motorisch am einfachsten zu erlernen und internationaler Standard ist. Der Kurs ist auf sechs Teilnehmer je Übungsleiter beschränkt, um eine möglichst hohe Bewegungsrate und großen Lernerfolg zu sichern. Voraussetzung ist, dass Ihr Kind tauchen und ins Wasser ausatmen kann. Insgesamt besteht der Kurs aus zehn Einheiten zu je 30 Minuten. In den Ferien findet kein Schwimmkurs statt. Die Eintrittskarten für das Bad müssen gesondert gelöst werden.

freitags 14:15/ 14:50/ 15:25/16:00 im Hallenbad Laubach - € 120,-- zzgl. Eintritt (nächster Kursstart Sept. 2020)

Fortgeschrittenenkurs

Nach dem bestandenen Seepferdchen macht Ihr Kind den nächsten Schritt zum Jugendschwimmabzeichen Bronze, dem früheren Freischwimmer. Außerdem erlernt es hier die Grundlagen einer zweiten und dritten Schwimmart: Kraul und Brust. Die Kursgröße ist auf zehn Kinder je Übungsleiter begrenzt. Der Kurs besteht aus zehn Einheiten zu je 45 Minuten. In den Ferien findet kein Schwimmkurs statt. Die Eintrittskarten für das Bad müssen gesondert gelöst werden.

freitags 16:40/ 17:25 im Hallenbad Laubach - € 130,-- zzgl. Eintritt (nächster Kursstart Sept. 2020)

Schwimmklub

Ist das Bronze-Abzeichen einmal geschafft, winkt der Schwimmklub. Hier haben die Kinder die Möglichkeit weiter an ihren schwimmerischen Fähigkeiten zu feilen und weitere Abzeichen zu machen. Die Schwimmarten Kraul und das sportliche Brustschwimmen stehen hier im Vordergrund. Eine Einheit dauert 45 Minuten.

freitags 18:10 im Hallenbad Laubach - € 130,-- Zehnerkarte zzgl. Eintritt (Einstieg jederzeit möglich)

Erwachsene

Kraulkurs

Keine Lust mehr auf Brustschwimmen? Werde Krauler!

Innovative Methode: Wasserlage und Effizienz im Vordergrund. Nach dem Motto Longer boats are faster.

Zehn Einheiten zu je 45 Minuten. Die Kursgröße ist auf acht Teilnehmer begrenzt.

freitags 19:00 im Hallenbad Laubach - € 140,-- zzgl. Eintritt
Darmstadt, Odenwald und Umgegebung in Vorbereitung

Technikkurs

Kraulen geht? Jetzt heißt es Technik verbessern. Effizienter werden und Länge laufen lassen. Einstieg jederzeit möglich.

Zehn Einheiten zu je 60 Minuten. Die Kursgröße ist auf zehn Teilnehmer begrenzt.

freitags 19:00 im Hallenbad Laubach - € 140,-- Zehnerkarte zzgl. Eintritt
Darmstadt und Umgegebung in Vorbereitung

Kraultechnik kompakt

Sie können bereits kraulen und möchten Ihre Technik effizienter gestalten?

Im Tagesseminar können Sie ihre Fähigkeiten im Wasser weiter ausbauen und in der Athletikeinheit an Land an ihrer Stabilität feilen. Weiterhin werden mit dem nötigen Hintergrundwissen gefüttert. Außerdem erhalten Sie ein Skript und einen Trainingsplan zum weiteren Üben. Maximal drei Personen je Termin.

Tagesseminar; drei Wassereinheiten, eine Landeinheit und viel Theorie; Trainingsplan für vier Wochen; Videoanalyse und individuelle Technikübungen - € 249,--

Coaching

Schwimm- und Athletikcoaching für Einzelpersonen, Kleingruppen und Betriebssport in Rhein-Main

standard

Personal coaching und Wettkampfplanung in den Bereichen Schwimmen und Stabilitätstraining.

Anamnesegespräch und einfache Leistungsdiagnostik
Periodisierung der Jahresplanung
Individuelle monatliche Trainingsplanung inkl. der Trainingszonen
Tipps und Tricks

€ 99,--/ Monat

drei Monate Mindestlaufzeit

plus

Personal coaching und Wettkampfplanung in den Bereichen Schwimmen und Stabilitätstraining.

Anamnesegespräch und einfache Leistungsdiagnostik
Periodisierung der Jahresplanung
Individuelle monatliche Trainingsplanung inkl. der Trainingszonen
Individuelles Athletikprogramm
Anpassung der Trainingspläne in Ausnahmefällen (Beruf, Krankheit, etc.)
Tipps und Tricks (inkl. Trick 17)
telefonischer Support (einmal wöchentlich)

€ 149,--/ Monat

drei Monate Mindestlaufzeit

Einzelstunde

Einzelstunde zur Optimierung der Schwimmtechnik mit folgenden Inhalten:

Analyse der Schwimmtechnik
Individuell zugeschnittene Technikübungen
Videodiagnostik möglich

€ 79,--/ 45 Minuten

BUCHUNG

Schwimmkurs

120,00 €

Endpreis, versandkostenfrei in bestimmte Länder²

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